De niña, aprendiste a escribir y veías a personajes en tus películas y series favoritas escribir también, algunas en sus diarios, otras cartas de amor y algunas en el colegio. Sin embargo, no te enseñaron los beneficios psicológicos que podría traerte el escribir lo que te está sucediendo.
¿Sabías que los diarios han existido desde épocas remotas? Diarios históricos o anecdóticos eran escritos en algunos reinos por distintas personas de la corte.
Se han usado en espacios profesionales y personales, sin embargo no han llegado a tener el auge o la importancia que deberían, partiendo de todos los beneficios y utilidad que ofrecen.
Por eso, hoy quiero compartir contigo 10 razones por las cuales empezar a escribir un diario:
1. Te ayudará a organizar y revivir tus sentimientos para entenderte mejor.
2. Podrás mirar las situaciones desde un lugar distinto y con un nivel de intensidad emocional diferente, para así analizarlas con mayor objetividad.
3. Es una oportunidad para cuidar y cultivar tus emociones.
4. Comprenderás lo que sientes y cuál es tu postura en el momento.
5. Conocerás qué emociones experimentas con mayor frecuencia y ante qué situaciones o personas.
6. Podrás enriquecer tu lenguaje emocional.
7. Mirarás tus emociones en un espacio seguro y sin juicios, donde además podrás permitirte validarlas.
8. Expresarás todo lo que necesites.
9. Analizarás lo que sientes y cómo te relacionas en los vínculos que has construido, así como las preocupaciones, vivencias, angustias, etc.
10. Mientras escribes puedes permitirte conectar con lo que estás sintiendo y liberarte al plasmar tus vivencias en el papel.
11. Influirá en que seas vulnerable y conectes contigo, te fortalecerá.
¿Preparada para empezar a cuidar tus emociones y escribirlas? Hoy es un buen día para hacerlo y recuerda que puedes comprar nuestro Diario de emociones haciendo clic aquí.
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